Няма да Ви отегчавам с научни доказателства, нито да Ви убеждавам защо белтъчините са полезни, как въздействат на организма и прочие. Има достатъчно изписани трудове и книги по темата. Затова нека накратко Ви представя основите на белтъчината диета - да отслабнем завинаги. Ударен период: